다이어트를 하고 싶지만 따로 헬스장에 가거나 퍼스널 트레이닝을 받을 시간과 돈이 없는 사람들을 위한 '홈 트레이닝'이 주목 받고 있다.

홈 트레이닝을 하는 사람들은 주로 유튜브에 올라오는 다양한 트레이닝 동영상을 보며 동작을 따라 한다. 해외에서는 이미 오래 전부터 유튜브 피트니스 채널이 수많은 구독자를 보유하며 다이어터들의 사랑을 받고 있다.

'마일리 사이러스 하체 운동', '이소라 준비운동', 티파니 허리운동', '강하나 하체 스트레칭' 등 다양한 트레이닝 영상이 국내 다이어터들의 인기를 끌고 있다.

이러한 홈 트레이닝을 위한 제품에는 대표적으로 필라테스 링, 요가매트, 짐볼, 폼롤러, 아령, 캐틀벨, 요가블록이 있다. 요가매트와 짐볼은 비교적 익숙한 기구다. 폼롤러는 요즘 특히 각광받고 있는 기구다. 단단한 원통형 스폰지 위에 몸을 굴려서 근육을 이완시키는 스트레칭 도구다. 다리 근육과 어깨 근육을 이완시켜주는 데도 좋다.

홈 트레이닝을 하는 사람들이 증가하면서 관련 운동 용품 시장도 크고 있다. 요가매트부터 폼롤러·아령은 물론이고 실내용 조정기구인 로잉머신같은 대형 헬스기구 판매율도 증가하고 있다.

온라인 쇼핑몰 G마켓이 조사한 바에 따르면 2016년 1월~11월 요가·필라테스 관련 상품 판매가 전년에 비해 4%증가 했다. 헬스기구 전체는 21%가량 증가했다고 전했다.

박소영 기자