여성에게 좋은 과일 석류의 효능에 관심이 모인다.

석류에는 비타민C, 비타민K 등이 다양하게 함유돼 감기 예방에 좋고, 석류의 씨앗을 싸고 있는 막에는 천연 에스트로겐 호르몬 성분이 포함돼 갱년기 장애 예방도에 좋다.

또한 100g 당 67kcal로 저열량, 저지방으로 당분이 많지 않아 다이어트에 좋은 과일로 꼽힌다.

여성에게 특히 좋은 과일로 알려진 석류는 중국의 양귀비와 이집트의 클레오파트라도 즐겨 먹은 과일로 알려졌다.

동의보감에는 "성질이 따뜻하며 맛은 달고 시며 독이 없다. 목 안이 마르는 것과 갈증을 치료한다. 폐를 상하게 하기 때문에 많이 먹지 말아야한다"고 적혔다.

석류를 구입할 때는 외피가 단단하고 상처가 적게 난 것, 들어보았을 때 묵직하고 선명한 붉은색을 고르면 된다. 2도에서 5도 사이의 서늘한 장소에서 보관한다.